7 תשובות
פמלה רייף ולילי סברי
ממליצה ממש על
daisy keech
lily sabri
pamela reif
caroline girvan
מזהירה האימונים שלהן הורגים!!!
daisy keech
lily sabri
pamela reif
caroline girvan
מזהירה האימונים שלהן הורגים!!!
לילי סברי
תוך שבועיים ירדתי 3 סמ בכרס
אכלתי בריא כמובן^ והשתדלתי לעשות הליכות אבל היא משמעותית עזרה
תוך שבועיים ירדתי 3 סמ בכרס
אכלתי בריא כמובן^ והשתדלתי לעשות הליכות אבל היא משמעותית עזרה
קלואי טינג, השלמתי 12 ימים מאימון השבועיים שלה(עם התמונה שהיא לובשת אפור מתוך האתר שלה) עברו כמה חודשים מאז, עליתי במשקל קצת(אז שילבתי גם לאכול בכמויות קטנות והליכות וירדתי 5 קילו) אבל הצורה שהגוף שלי קיבל נשארה, טליה כזה אם את יודעת מה זה אומר, מותן צרה.. בקיצור, קלואי מצויינת.
אנונימית
^האימונים שלה ממש סבבה אבל זה פשוט משעמם (אותי לפחות) בעיקר בגלל המוזיקה וגם בגלל התרגילים הבסיסיים והאימונים שחוזרים על עצמם באופן קבוע בתוכניות אימונים שלה.
אני אגיד לך מה, אם את לא רוצה לרדת באחוזי שומן אלא לפתח קצת שריר אני ממש ממליצה לך על פמלה. באימוני כוח שלה בדרך כלל אין הפסקות ככה שהמתח נבנה בשריר ואת יכולה להרגיש אותו מעולה ולבנות אותו, גם האירובי שלה טוב (אם את כן רוצה לרדת באחוזי שומן) את יכולה לשרוף המון קלוריות באימוני hiit שלה למרות שזה לא לגמרי hiit אבל זה הורג (בקטע טוב).
את האימוני כוח של לילי סברי לא ממש ניסיתי אבל אני ממש אוהבת את האירובי שלה, היא משלבת שם גם כוח והיא ממש מתאמנת איתך, מדברת, מסבירה, זה כאילו יש לך מאמנת פרטית (אלו אימונים בלייב) ואני לא יודעת אם זאת הרגשה רק שלי אבל אימונים שלה, 50 דקות מרגישים כמו 5.
בקיצור תמצאי את הסוג אימונים שאת אוהבת ולכי על זה.
אני אגיד לך מה, אם את לא רוצה לרדת באחוזי שומן אלא לפתח קצת שריר אני ממש ממליצה לך על פמלה. באימוני כוח שלה בדרך כלל אין הפסקות ככה שהמתח נבנה בשריר ואת יכולה להרגיש אותו מעולה ולבנות אותו, גם האירובי שלה טוב (אם את כן רוצה לרדת באחוזי שומן) את יכולה לשרוף המון קלוריות באימוני hiit שלה למרות שזה לא לגמרי hiit אבל זה הורג (בקטע טוב).
את האימוני כוח של לילי סברי לא ממש ניסיתי אבל אני ממש אוהבת את האירובי שלה, היא משלבת שם גם כוח והיא ממש מתאמנת איתך, מדברת, מסבירה, זה כאילו יש לך מאמנת פרטית (אלו אימונים בלייב) ואני לא יודעת אם זאת הרגשה רק שלי אבל אימונים שלה, 50 דקות מרגישים כמו 5.
בקיצור תמצאי את הסוג אימונים שאת אוהבת ולכי על זה.
שואל השאלה:
מזה האימוני האירובי שלה כאלו מה צריך לכתוב בשביל להגיע לזה?
מזה האימוני האירובי שלה כאלו מה צריך לכתוב בשביל להגיע לזה?
של לילי סברי תכתבי lilly sabri cardio או lilly sabri fat burn יש שם מלא קרדיו בוקסינג שאת אלה אני הכי אוהבת (תכלס את יכולה גם לכתוב lilly sabri cardio box)
של פמלה תכתבי pamela reif hiit או pamela reif cardio או שפשוט תכנסי לפלייליסט בעמוד שלה של הקרדיו וhiit
סתם מביאה לך דוגמא, עשיתי את זה היום וזה ממש כיף ולא ככ קשה
של פמלה תכתבי pamela reif hiit או pamela reif cardio או שפשוט תכנסי לפלייליסט בעמוד שלה של הקרדיו וhiit
סתם מביאה לך דוגמא, עשיתי את זה היום וזה ממש כיף ולא ככ קשה
באותו הנושא: