אני רוצה לרדת 3 קילו איך אני יכלה לרדת עם פעילות גופנית איזה פעילות גופנית אני

2 תשובות

הליכה, ריצה, ספינינג, שחייה, זומבה ופילאטיס..
בהצלחה!

שרה צ'וי

את יכולה לעשות שכיבות בטן

GalMalik

באותו הנושא:

אני ממש רוצה (וצריכה) לרדת בערך כ10 קילו...

מה הייתם מעדיפים לעלות 5 קילו או לרדת 5 קילו?

לרדת במשקל מהר - תנו לי טיפים איך לרדת במשקל אני חייבת לרדת לפחות 5 קילו בחודש?

רוצה לרדת 5 קילו עד סוף החודש זה אפשרי עם תפריט כזה?

כמה קילו צריך לרדת במשקל בערך אם אני רוצה לרדת ממידה 38 ל36?

כמה קילו בערך צריך לרדת כדי לרדת מידה?

אני בחדר כושר ואני רוצה לרדת 3 קילו כמה זמן אני צריכה לרוץ על הליכון?

אני רוצה לרדת במשקל,אני אוכלת פעם או פעמיים ביום,לפעמים לא אוכלת,אני הולכת גם לחדר כושר,אני אצליח לרדת לפחות 10 קילו?.

אם אני רוצה לרדת 5 קילו בשבוע כמה קלוריות צריכה לאכול ביום?

משקל ומידות בגדים - כמה קילו צריך לרדת בשביל לרדת מידה?

איך לרדת 4-5 קילו בחודש וקצת?