אם אני עושה שעה וחצי אימון בבוקר אחרי זה עושה שעה הליכה ואחרי זה חצי שעה שחייה קלה זה סבבה?

זה נשמע שאת עלולה להיכנס למצב של עומס יתר וזה גם לא בריא, צריך לעשות הכל במידה. אם את לא בטוחה איזה ספורט לעשות וכמה את תמיד יכולה להתייעץ עם מאמן.ת ספורט

זה לא צריך להיות סבבה זה צריך להיות כואב

לא. זה מעמיס יותר מידי

וואו זה יותר מדיי