השעות שינה שלי ממש הפוכות, לדעתכם עדיף לי להישאר ערה כבר עד הערב פשוט?

שואל השאלה:
אם אני אשן אני לא אצליח להירדם בערב, אני בן אדם שיכול לישון שעתיים ואז לא להירדם

לא מוקדם יחסית תנסי עכשיו ללכת

לא.
תלכי לישון תקומי מוקדם ותישארי ערה עד הערב

לאלאלאלאאלאלא
עדיף לישון

ֿרק אם יש לך איזה גרם טוב :)