מי שמתאמן ומבין בספורט שיענה לי

מה אתה מתאמן? למשל להרים משקולות זה לא טוב לגוף שלך בגיל הזה...

אם אתה מתאמן נכון זה לא פוגע בגובה, וכן תרוץ בנוסף למשקל גוף

להרים משקולות זה לא טוב אבל שעתיים בשבוע ספורט אם תזונה נכונה זה בריא וגם צריך לגוף כדי לכול ולהתפתח

שואל השאלה:
אני רץ לפעמים אבל אני בעיקר אוהב לשחות אז אפשר גם לשחות במקום ואני לא מרים משקולות רק משקל גוף שכיבות סמיכה מתח וזה

אתה יכול גם משקולות עם אתה עובד לפי האנטומיה

תראה את זה

תעשה את כל הדברים האלה. זה טוב כל הכבוד.
מה שכן פוגע בגדילה זה הרמת משקולות בגיל שלך. את זה אל תעשה.

שואל השאלה:
אבל אני מפחד מאמא שלי אני עוד לא יכול ללכת לחדר כושר ואם היא תראה אותי מרים משקולות היא תרצח אותי

רגע יכול להיות שלא הבנת אותי, אמרתי *לא*
בשום פנים ואופן *אל!* תרים משקולות בגיל הזה!!

תעשה איזה תרגילים שאתה רוצה רק אל תרים משקולות

הבנו אותך וזה לא אמור לפגוע בגדילה
כדאי שגם את תראי את הסרטון^^

עזוב אותך מסרטונים, אח שלי מאמן כושר בין הטובים בארץ וגם הוא ממליץ לא להרים משקולות לפי גיל 15

וואלה וגם בסרטון הזה אלה שני מאמנים מעולים ויש שם גם איזה מומחה או משהו^

שואל השאלה:
אבל בכללי להתאמן לא בהכרח עם משקולות אפשר ?

אוקיי... ואבא שלי רופא ילדים וגם הוא אומר שאסור להרים משקולות בגיל כזה צעיר.

^^כןן ברור!!!!!!

אחותי איזה חירטןטים
אתה יכול להתאמן עם משקולות או בלי הכל טוב

ממש לא. אל תקשיב לה.
לבן דוד שלי בן ה-14 היה בדיוק אותו מקרה.
הוא התאמן 5 פעמים בשבוע עם משקולות וזה גרם לו לנזק עצום! וגם פגע לו בגדילה
ופעם אחת המטורלל חשב להרים משקולת כבדה מדי ושבר את הגב.
אל תעז להרים בגיל הזה במיוחד בלי מישהו שמבין.

אתה מנוסה? אתה יודע איך להרים משקולות בצורה נכונה? יש איתך מבוגר אחראי שמשגיח עלייך ובודק שאתה לא קורה כלום? יש איתך בן אדם שמבין איך להרים בלי לגרום לגוף נזק?
אני מנחשת שלא.
ואם תיפול לך המשקולת עלייך? מה תעשה?! אתה יודע איזה נזק זה יכול לעשות? אולי זה חס וחלילה טפו טפו טפו יעשה אותך נכה! אין לך מספיק ידע כדי להתאמן עם משקולות עוד...
בבקשה אל! אל! אל! תרים אתה עוד צעיר בשביל להרים משקל כבד...
תעשה את האימונים הרגילים שלך, הם מעולים!
ואל תדאג! יגיע הזמן שתוכל להרים משקולות!
כרגע תעשה את האימונים שלך אני מבטיחה שלך שיהיה בסדר! רק בבקשה אל תרים בגיל הזה!
^^^מסכימה עם אסחזק❤

שואל השאלה:
אמרתי שאני עושה רק משקל גוף כבר כמה פעמים...

שטויות אחותי שטויות^^ מאמינה שאם תרים משקולות זה יהיה בחדר כושר. אני לא הולכת להתווכח על זה, תאמיני במה שבא לך. אני אומרת שמבחינה מחקרית אף אחד לא הוכיח שהרמת משקולות (גם בגילאים צעירים יחסית) פוגעת בגדילה, דווקא ההפך היא משפרת אותה. אמרתי כבר אני לא מתכוונת לריב על זה כי את תקועה במחשבות שלך. עלאק אח שלה מאמן מעניין לי התחת מה הוא אומר