מהרר כמה קלוריות שרפתי אם רצתי שעה וחצי ?

משהו כמו 200-300 קלוריות תלוי

600 - 1200 קלוריות
ומשהו כמו 9 - 11 קילומטר

החישוב הוא מספר המשקל כפול המרחק שרצת בקילומטרים, זה הערכה של מספר הקלוריות ששרפת

לא קראתי נכון חשבתי חצי שעה, כנראה באזור ה900

תלוי כמה את רצה, לרוב לי ריצות של 30 דקות זה יוצא 5 קמ ו400-500 קלוריות, אם את\ה רצה פחות את זה 300-400 קלוריות כנראה