אם בבית ספר רצתי 1 קמ כמה קלוריות שרפתי?

70 בערך.

שואל השאלה:
אוף

שרפת [זה לא משנה] קלוריות

זה בטווח של בין 50 ל100 קלוריות לקילומטר, עם משקל ממוצע (~55 ק"ג) במהירות ממוצעת (~12 קמ"ש).

שואל השאלה:
המשקל שלי הוא 47 ק"ג ואני בת 14 (וכן אני יודעת שזה הרבה)

מה זה משנה, כל עוד זה לא מזיק לך לבריאות המשקל שלך לא אמור לעניין אותך,
אם את כל כך רוצה לרדת במשקל (ואין צורך את בת 14...) אז תעשי פעמיים - שלוש בשבוע ריצות של 1.5 ק''מ הלוך חזור, אם את לא בכושר תתחילי בריצות קטנות יותר ויהיה לך יותר קל לרוץ ריצות ארוכות יותר עם הזמן.

ותאכלי נכון שכחתי לכתוב (כי זה ברור)

שואל השאלה:
^ ממש תודה❤

שואל השאלה:
אבל אתם לא מבינים יש ילדות בכיתה שלי שהם שוקלות 40 ו35 ויש אחת שהיא 30 קילו אני חייבת לקחת את עצמי בידיים

מה הגובה שלך?

אין בעד מה :)

שואל השאלה:
אני 1.53

שואל השאלה:
^ בגובה

40 זה משקל קיצוני ומאוד לא בריא, המשקל שלך תקין לגמרי לגובה שלך ואת רק בת 14, את עוד תגבהי מעט, תתפתחי אל תדאגי בינתיים לגבי המשקל שלך.

שואל השאלה:
תודה לכולם עזרתם לי מאוד

שואל השאלה:
❤

אין לנו מושג קשה לחשב

לפי מחשבון bmi שבודק את המשקל ביחס לגובה וככה יודע לומר
אם את במשקל נורמלי, תת משקל או משקל יתר, את במשקל נורמלי לחלוטין

הנה תוצאות הבדיקה: https://prnt.sc/n01qzy