4 תשובות
לא וגם לא אחרי שבועיים
בניית שרירים לוקח זמן וגם צריך תזונה טובה לאורך זמן ושתייה של מים בלבד
את תראי קצת תוצאות , אבל ככל שעושים יותר זמן זה יותר טוב
היי גם אני רוצה להתחיל:) אם בא לך תשלחי פרטי שיהיה יותר מוטיבציה
באותו הנושא: