מה הבדל בין דיאטה לבין גירעון קלורי?

שדיאטה היא לא בהרכח ירידה במשקל, זה יותר התבססות על תזונה מסוימת...
וגרעון קלורי זה על מנת לרדת במשקל

אין הבדל,
בשביל להרזות צריך גירעון קלורי