כדאי להשאר ערה ולסדר שעות שינה או ללכת לישון?

תשארע ערה עד מתי שתרצי להרדם

לכי לישון מה את פסיכופתית

שואל השאלה:
מתה לישון אז כדאי לישון או לסדר את השעות שלי?

תקשיבי תלכי לישון ואז תסדרי את השעות שינה שלך אבל אם את רגילה לישון בשלוש בלילה אז השינוי לא יכול להיות מידי צריך לעשות את השינוי בהדרגה

תשני שעה שעתיים

שואל השאלה:
עם ילך לישון יקום בערב נראלי