איל אני יכולה לרדת שלוש קילו בשבוע?

שעה אירובי בבוקר איך שאת קמה, תזונה מוקפדת מאוד, פעילות גופנית במשך כל היום, הרבה צואה, ותורידי.

לא בטוחה אם שלוש קילו אבל אני אשלח לך קישור לתכנית אימונים מעולהה

.