איך בונים תוכנית אימונים לחדר כושר כאילו אנע נרשמת ביום ראשון פעם ראשונה אז כאילו איך אני אדע איזה תרגילים לעשות ואיזה

שואל השאלה:
מה זאת אומרת כאילו יביאו לי איזה תרגילים לעשות וכאילו יבדקו גבוה וכל זה ויתנו לי תוכנית אימונים מתאימה לי לא הבנתי

את הולכת , יש שם מאמנים שתוכלי להעזר בהם הם עוזרים לך ואומרים לך מה לעשות

יעשו לך שם