מה קורה אם אני אוכלת כל יום אלף קלוריות עושה אימון?

מפתחת גירעון קלורי גדול מידי שבסוף אוגר שומן כי הגוף נכנס לסטרס

או בקיצור בסוף מעלה את זה

שואל השאלה:
אבל כשאכלתי יותר מזה לא ירדתי במשקל לא משנה כמה ספורט עשיתי

אז זה לא נכון.... כמה את שוקלת ומה הגובה?

תעשי 24 כפול משקל הגוף שלך וזה הגירעון שאת אמורה להיות בו
******זה לא בטוח, זה משהו ששמעתי כנראה ניסוי וטעייה


תשתי מלא מים, תאכלי מלא חלבון כי הגוף שורף יותר קלוריות ובונה שריר כשמכניסים חלבון

ואל תסתכלי על המשקל יש מצב שבאימונים את מעלה מסה אבל בעצם מתחטבת

את צריכה לאכול לפחות 1200 קלוריות ביום

שואל השאלה:
כשאכלתי יותר מאלף לא ירדתי במשקל :(

אוקיי תקשיבי
את כן תרדי
פשוט זה לוקח זמן
במינימום אתה חייב להכניס 1200 קלוריות
פחות זה לא בריא

עכשיו
כדי לזרז את זה אפשר לעשות אירובי

זה לא טוב את תהרסי את החלוף חומרים ותשברי בסוף צריך לאכול באסור 1600 1700

שואל השאלה:
מה קורה אם אני אוכלת רק אלף?