11 תשובות
18 באימונים קשים
10 באימונים קלים
10 באימונים קלים
שואל השאלה:
^לא הבנתי
^לא הבנתי
בקילוגרמים
שואל השאלה:
את עושה בבנץ סקוואט ודדליפט אותו משקל?
את עושה בבנץ סקוואט ודדליפט אותו משקל?
לא, זה משתנה. עד המסה שכתבתי
שואל השאלה:
לא נראלי שהבנת אותי התכוונתצ שיכתבו לי ככה
דדליפט 70
סקוואט 60
בנץ 50
אבל עזבי
לא נראלי שהבנת אותי התכוונתצ שיכתבו לי ככה
דדליפט 70
סקוואט 60
בנץ 50
אבל עזבי
אני עושה דדליפט עם 30 קילו
סקוואט פעם אחרונה עם 25 קילו (פחות מתמקדת בסקוואטים)
ובנץ אני עושה כרגע עם 20 קילו אבל אני לא רוצה להתקדם עם המשקל כל כך כי זה לא המטרה שלי
רוצה גם לשתף שאני עושה הרמות אגן עם 100 קילו עליי תכף עולה ל105
ולחיצת רגליים במכשיר עם 90 קילו d:
סקוואט פעם אחרונה עם 25 קילו (פחות מתמקדת בסקוואטים)
ובנץ אני עושה כרגע עם 20 קילו אבל אני לא רוצה להתקדם עם המשקל כל כך כי זה לא המטרה שלי
רוצה גם לשתף שאני עושה הרמות אגן עם 100 קילו עליי תכף עולה ל105
ולחיצת רגליים במכשיר עם 90 קילו d:
שואל השאלה:
ואו יפה אה ושתדעי שלהתאמן על החלק גוף העליון כמו גב וחזה ייצור קצת צורה של שעון חול
הרמות אגן עוד לא ניסיתי לעשות כי עד עכשיו התאמנתי בפנימיה ולא הייתה ככ אפשרות לעשות את זה
כמה זמח את כב3 מתאמנת?
ואו יפה אה ושתדעי שלהתאמן על החלק גוף העליון כמו גב וחזה ייצור קצת צורה של שעון חול
הרמות אגן עוד לא ניסיתי לעשות כי עד עכשיו התאמנתי בפנימיה ולא הייתה ככ אפשרות לעשות את זה
כמה זמח את כב3 מתאמנת?
אני מתאמנת על הפלג גוף עליון כמובן פשוט לא משקלים מאוד כבדים כי לא רוצה "להתנפח" למרות שכן התחזקתי ויש קצת שרירים יותר בולטים כדי שיהיו פרופורציות לגוף
ואני מתאמנת כבר שנה כמעט
ואני מתאמנת כבר שנה כמעט
זאת שאלה מאוד כללית, והיא לא תתן לך יותר מדי מידע על אנשים. כמה משקל לכמה חזרות? כמה המתאמן שוקל?
אני מקווה שיש בינינו הסכמה שאדם שמרים 100 קילו דדליפט לחזרה אחת ושוקל 70 קילו חזק יותר מאדם שמרים 100 קילו דדליפט לחזרה אחת ושוקל 90 קילו.
אני מקווה שיש בינינו הסכמה שאדם שמרים 100 קילו דדליפט לחזרה אחת ושוקל 70 קילו חזק יותר מאדם שמרים 100 קילו דדליפט לחזרה אחת ושוקל 90 קילו.
שואל השאלה:
נכון אבל זה הרגיש לי חופר מדי לכתוב את כל זה
נכון אבל זה הרגיש לי חופר מדי לכתוב את כל זה
באותו הנושא: