מה אתם עושים כדי להרגע בזמן התקף חרדה?

נושמים

מתקשרת לחבר טוב שלי, שומעת מוזיקה או שפשוט נותת לחתולה שלי להיות איתי

מנסה לתרגל נשימות עמוקות זה ממש עוזר ואם אני רועדת ממש אני מנסה להתרכז בדברים שאני אוהבת ותמיד אני שמה בקבוק מים לידי

אפשר פרח בבקשה אני רוצה חברים לעט