מתי אתחיל לראות תוצאות מחדר כושר?

אני מאוד רזה (63 ק"ג, 1.80 גובה, בן 16) ואני מתאמן בחדר כושר חודש וחצי בערך ולא רואה עדיין שינויים (אני רוצה להתחזק ולעלות במשקל)
21 ביוני 2021, 15:42
אימוני כושרחדר כושרהתעמלותכושרספורט    
5 תשובות
תלוי בבן אדם,
בדרך כלל אחרי שבועיים עד חודש
T
Tyrant
תתייעץ עם המאמן שם
~
~ S ~
לא זוכרת איפה קראתי את זה אבל לפני כמה שנים קראתי שלוקח 3 חודשים בממוצע לראות תוצאות
t
tree
שתיים וחצי עד 3 חודש
ש
שומר ראש.
נראלי חודשיים או חודש תלוי איך אתה עובד וכמה מתמיד
נ
נפש סקרנית