עשיתי אימון עכשיו ואני לא ממש רעבה זה בסדר לאכול אחרי אימון שעועית ירוקה עם סויה

תשובה אחת

עדיף הרבה חלבון.

ROCK STAR

באותו הנושא:

אפ עשיתי אימון תחת ואני עכשיו יושבת זה הורס את כל האימון ?

עכשיו חזרתי מאימון של שעה והליכה של 1.5 קמ ואני רעבה...

אם עשיתי אימון בטן עכשיו ואני לא רעבה, לאכול בננה או לא? כי אומרים שצריך חלבון אחרי

עשיתי גשר לפני שעה וחצי ועכשיו מותר לי לאכול ואני רעבה מה כדאי לי לאכול?

עשיתי עכשיו אימון ואני צריכה לאכול משהו בריא, מה לאכול?

אני עכשיו באימון (של שעה) על אופניים [בחדר כושר] ואני לא כל כך רעבה... אז אני חייבת לאכול אחרי האימון כדי להמשיך להרזות?

עשיתי עכשיו אימון במשך שעה ורבע ואני לא רעבה אם אני אוכל ארוחה עם הרבה חלבון בערך עיד שעה השריר עדין יבנה?

עשיתי אימון ומקרקרת לי הבטן אבל אני לא רעבה, יכול להיות שזה השומן שיורד?

יש לי מנקה עכשיו בבית ואני מתה מרעב,אני אחרי אימון ועדיין לא התקלחתי

אם עשיתי אימון בטן עכשיו ואני אעשה ריצה בערב זה בסדר או יותר מידי ?

אני רוצה לעשות אימון עכשיו אבל אני רעבה מה כדאי לאכול?