חייב אימוני כוח כדי להתחטב בבטן?

1 ביולי 2021, 10:35
חיטובבטןפס חיטוב בבטן    
9 תשובות
לא נראה לי
אני חושבת שאת יכולה פשוט לעשות כמה תרגילי בטן ביום ובמשך חודש חודשיים תראי תוצאות :)
א
אנג עם שיער
לא
J
Just a normal girl :)
שואל השאלה:
אז איזה אימונים צריך כדי לחטב את הבטן?
א
אנונימית3578
לא
ה
החיים יפיםםם
ויש אימונים של קלואי טינג
ה
החיים יפיםםם
יש מלא אימונים פשוטים ביוטיוב אני לפעמים עושה חלק מהתרגילים שם ב10 דקות ואולי פחות
א
אנג עם שיער
שואל השאלה:
ואת רןאה תוצאות?
א
אנונימית3578
אחרי חודש התחלתי לראות תוצאות
אבל הפסקתי כי אני עצלנית מידי
א
אנג עם שיער
שואל השאלה:
והתאמנת כל יום רק על הבטן?
א
אנונימית3578
באותו הנושא:
אימונים שיכולים לעזור לי להתחטב ( לא קוביות ) ולעשות פס בבטן?
אם אני יעשה בין 2-3 אימוני בטן בשבוע של שעה בערך אני יצליח להתחטב?
איך להתחטב בבטן ובתחת?(בבית)יש לכם אימונים בשבילי וטיפים?
אם אני רוצה להתחטב אז לגבי אימוני כושר
שני אימוני כוח בשבוע זה מספיק כדי להתחטב?
אני רוצה להתחטב בבטן ... אבל אני עושה אימונים ואני אוכלת סביר ופשוט אין לי כבר מוטיבציה כי אין שינוי מה אתם מציעים?
אפשר להתחטב בבטן מאכילה של 1200 קלוריות ביום ו-2 אימונים ביום שכל אחד מהם עובד על דבר אחר
בשביל להוריד במשקל(לא להתחטב) צריך לעשות יותר אימוני אירובי/כוח?
ראשון עד חמישי אימוני בטן ורגליים ושישי שבת מנוחה זה בסדר? אני רוצה להתחטב ולהוריד אחוזי שומן
מה ההבדל בין האימונים שהבנים עושים בשביל להתנפח לבין האימונים שבנות עושות בשביל להתחטב?
אני רוצה להתחטב ברגליים ובבטן עדיף ללכת להליכה של בערך (10,000 צעדים ויותר אפילו) או לעשות אימון רגליים ובטן 40 דק?