איזה תרגילים אני יכולה לעשות בבית בלי ללכת למכון כושר, בשביל "לשרוף" שומן הידיים

2 תשובות

ראי בתגית "ירידת שומנים נקודתית". תרגילי מכרעים וגם שכיבות סמיכה בזויות שונות יחזקו את השרירים באזורים שציינת. עוד הרבה תרגילים באתר שלי. (בכתבות )

ד״ר ענת פלדמן

אם יש לך שרפרף בבית את יכולה לעלות ולרדת לעלות ולרדת ואם את עושה את זה עם מוזיקה זה ממש כיף

שמיניסטית שאקלית

באותו הנושא:

איך לרדת מידה במכנסיים? אני יודעת שתגידו ספורט אבל תפרטו איזה ספורט איזה תרגילים ואם אפשר דברים שאפשר לעשות בבית בלי לצאת

תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

איזה תרגילים לעשות בבית לשרוף קלוריות?

הורדת שומן מהחזה והבטן - שלום, איך אפשר להוריד את השומן באזור חזה והבטן? איזה תרגילים ממולץ לעשות בבית ואיזה תזונה מומלץ לאכול?

יש לי בטן תחתונה, איזה תרגילי בטן אני יכול לעשות כדי להוריד אותה (שתהיה שטוחה).

תרגילים להרזייה בבית השחי - האם קיימים תרגילים להורדת שומן בבית שחי?

תרגילים טובים לבטן - איזה תרגילי בטן יותר טובים תרגילים עם תזוזה או תרגילים סטטיים בלי תזוזה?

אני רוצה להתחיל לעשות אימונים.. איזה תרגילים אני יכולה לעשו תפרטו..

איזה תרגילים אני צריך לעשות כדי להחזיר לעצמי את הגמישות?

איזה תרגילי כושר אפשר לעשות בבית לגב?