תשובה אחת
היי שלחי הודעה בפרטי אני יכול לכוון אותך כאילו מה לעשות
באותו הנושא:
אני רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר אבל אין לי מושג איזה תרגילים לעשות, מישהו יכול לעזור?
אין לי מאמן אישי או משהו כזה יש לי פשוט חדר כושר בבניין ואני רוצה להתחיל לנצל אותו, אבל אין לי מושג איזה תרגילים לעשות ומה אפקטיבי ואיך בכלל עושים תרגילים בצורה נכונה. מישהו יכול להסביר לי על זה קצת? ( אני בת)
16 ביולי 2021, 17:33