4 תשובות
בסדר גמור
אנונימית
זה די הרבה לילדה בגילך
ממליצה להתייעץ עם תזונאית מוסמכת
ממליצה להתייעץ עם תזונאית מוסמכת
תגובה שניה
לא, זה בסדר גמור
70 גרם לחלק ל94 פאונד שווה 0.74 גרם חלבון על פאונד גוף
מומלץ בין 0.55 ל0.82
לא, זה בסדר גמור
70 גרם לחלק ל94 פאונד שווה 0.74 גרם חלבון על פאונד גוף
מומלץ בין 0.55 ל0.82
אנונימית
^^היא ליטרלי כתבה שהיא עושה את זה
אם מטרתך היא מסה אז אתה צריך 1.6-2.2 גרם חלבון כפול המשקל שלך ביום, או שזה מ1.8
זה סבבה, הייתי אפילו מוסיף טיפה
אם מטרתך היא מסה אז אתה צריך 1.6-2.2 גרם חלבון כפול המשקל שלך ביום, או שזה מ1.8
זה סבבה, הייתי אפילו מוסיף טיפה
באותו הנושא: