כמה נורא זה ללכת לאימון בחדר כושר כשהששרירים שלי עדיין תפוסים?

את צריכה לתת להם לנוח

גרוע מאוד, את יכולה לגרום לפציעה יותר חמורה.
תנוחי גם אם זה ייקח שבוע אסור לאמץ את הגוף במצב כזה.

נראה לי שעדיף לחכות עד שמרגישים טוב.

אם הם תפוסים בגלל האימון, אז פשוט תחכי.
אם הם סתם ככה תפוסים את צריכה לעשות הרבה מתיחות ולחכות גם ככה.

עדיף לחכות ואם ממש בא לך להתאמן אז תנסי להתאמן יותר על שרירים אחרים