התחברות
הרשמה
היי, ניסיתי לעשות את האימון הזה (פעם ראשונה אחרי מלא זמן שלא היתאמנתי) וישר אחרי סבב אחד... משהו רע קורה לי ברגל עכשיו
https://youtu.be/lFHu5fFq7II זה האימון... יכל להיות שזה קשה מידי? אבל אני מבואס כי עשיתי רק סיבוב אחד.... זה כלום
21 ביולי 2021, 13:33
אימוני כושר
שרירים
אימון גופני
תרגילים
שרירים תפוסים
תשובה אחת
כנראה בגלל שלא עשית אימון הרבה זמן, ותעשי מתיחות. ולאט לאט לא להתחיל בדברים קשים מדי.
D
Deus ex machina
באותו הנושא:
אוף איזה כושל אני במטבח ניסיתי לעשות ביצים קשות הראשונה לא יצאה טובה בכלל
ניסיתי לעשות פעם ראשונה ציור גוף,דעות?
שאתן מתחילות את האימון של קלואי בפעם הראשונה לא נתפסים לכם כל השרירים?
הוא חיבק אותי פעם ראשונה בסוף האימון, זה אומר משהו?
ניסיתי פעם ראשונה לעשות לק גל לבד..יצא לי בסדר לפעם ראשונה?
עשיתי את היום הראשון של האימון 14 יום קלואי טינג, וכואבים לי כל השרירים, זה יעבור? אני צריכה לעשות גם היום אימון
עדיף לעשות 2 אימונים צמודים בשבוע (נגיד ראשון ושני) או 2 אימונים רחוקים יחסית (כמו ראשון ורביעי נגיד)
לגבי אימונים אני עושה אימונים של שעה ורבע עשיתי בימים ראשון, שניה, רביעי, חמישי ושישי לעשות גם היום או לנוח?? (אימוני כוח)
איך לעשות את האימון ואת התרגילים באימון בצורה טוב ולא לזלזל ולעשות מהר
איזה אימון עדיף לעשות? (אני עוד דברים חוץ ממנו) - זה שמצורף פה או האימון שמצורף בתגובה הראשונה?
עשיתי אימון קרוספיט בפעם הראשונה ובסוף האימון הייתה לי בחילה עוד שניה הקאתי