עשיתי אימון קרוספיט בפעם הראשונה ובסוף האימון הייתה לי בחילה עוד שניה הקאתי

ואז הגעתי הביתה ישר לשירותים התרוקנתי. (לא קיא. השני.)
איך למנוע דבר כזה פעם הבאה ?