איך לעשות את האימון ואת התרגילים באימון בצורה טוב ולא לזלזל ולעשות מהר

תזכרי שיש לך מטרה ,ואת תצליחי אם לא תאכלי מהר

מוטיבציה ושירים:)

אם את/ה צריך טיפים לפרטי

אם זה היה לך יותר קשה סימן שהאימון עובד :)
בזמן שאתה עושה את התרגילים תזכור שאתה עושה את זה למטרה מסוימת, תדמיין את המטרה ותתרכז רק בה.
אל תסיח את דעתך עם מחשבות חיצוניות:
זה קשה, אין לי כוח, למה אני צריך את זה...
פשוט תתרכז במטרה ואל תזוז ממנה.

אם תזלזל או תמהר לא תגיע לתוצאות הכי טובות כדי לשמוע שירים זה עוזר ממש להתרכז

כל הזמן תזכיר לעצמך בראש את המטרה שלך, לאן אתה רוצה להגיע ותגיד לעצמך שאתה לא תגיע במידה ותזלזל