כמה ימים בשבוע ללכת למכון כושר?

5 פעמים ושניים ימי מנוחה .

אחד בשבת והשני ביום שלישי.

זה הכי מומלץ

שואל השאלה:
אבל זה הרבה מידי לא? חשבתי בערך שלושה ימים ולעשות גם בבית קצת?

3

את יכולה , זה לא ממש משנה רק תעשי עד למה שאת מסוגלת , ותתקדמי לאט.

לוקח זמן עד שהגוף מסתגל לאימון גופני מסיבי.

אורך הימים לשאלתך לא משנה רק הזמן המקסימלי הוא 5 ימים.

את יכולה לעשות בימי שני וחמישי.