אם מתאמנים כל יום תוך כמה זמן אפשר להשיג פס בבטן?

כן.

פס בבטן משיגים בחיטוב. לא יודעת מה האימונים של עושה אבל צריך לעשות אימוני כוח בשילוב תזונה מוקפדת

אם את משלבת תזונה ומתמידה תוך חודש

זה תלוי במלא פרמטרים. ככל שיש אחוזי שומן גדולים יותר ככה לוקח יותר זמן. זה תלוי במשקל, גובה, גיל וגם בתזונה

אי אפשר לומר שתשיגי בוודאות בחודש. אם אני שוקלת 85 קילו עם 30% שומן, מה הסיכויים שבחודש אני אשיג פס בבטן?

בתור מישהי שמתאמנת מגיל 12 אני חושבת שאני יכולה לעזור

פס בבטן לרוב הוא גנטי

אסור להתאמן כל יום אם תתאמני כל יום ולא תתני לגוף מנוחה לא תראי תוצאות את צריכה בשבוע לפחות יום אחד עד 2 של מנוחה


זה עניין של תזונה נכונה


אני מאמינה שאם תקפידי על זה תוך חודש תראי התקדמות טובה


בהצלחה אהובה❤