אני מתאמן מתחיל, כמה פעמים בשבוע ללכת לחדר כושר?

כן זה סבבה

לגמריי...
זה אחלה :)
בהצלחה❤

תאמת כמה שבא לך. העיקר שלא תעמיס על עצמך באימונים עצמם. חזרתיות זה מה שבונה לך מסה וגוף לא קריעה עצמית.