התחברות
הרשמה
אני צריכה לאכול כמה שיותר חלבון או רק מנה שמספיקה לגוף שלי?
1 באוגוסט 2021, 07:44
חלבונים
ירידה במשקל
חיטוב בטן
ארוחת בוקר
2 תשובות
תאכלי כמה שיותר גברים אוהבים נשים עם שרירים
ש
שבלולות
מה שמתאים לגוף שלך
ר
רודריק
באותו הנושא:
כמה גרם חלבון אני צריכה לאכול ביום?
נגיד אני מתאמנת ועושה יום מנוחה בשביל שהשריר יבנה, אני עדיין צריכה לאכול הרבה קלוריות וחלבונים?
כמה חלבונים אני צריכה לאכול ביום?
איך לדעת כמה חלבונים אני צריכה לאכול ביום במדויק?
זה סבבה לאכול חלבונים ופחמימות ולהגיע לצריכה היומית שאני צריכה ואז להתאמן ולא לאכול אחרי האימון ?
אני צריך לאכול את החלבון אחרי האימון או כל היום לאכול את הכמות חלבון שאני צריך?
אני צריכה לאכול 100 גרם חלבון ביום, במה יש הרבה חלבון?
אם אני עושה אימון קשה לכל הגוף(לחיטוב וירידה במשקל)אני צריכה גם לאכול חלבון אחרי?
מישהו יכול לעזור לי ולהגיד לי כמה חלבון אני צריכה לאכול ביום בשביל לבנות שריר?
ביצה קשה ולחם שיפון עם חמאת בוטנים זה בסדר לאכול בבוקר או שיותר מדי חלבונים?
בימים שאני עושה פעילות גופנית אני צריכה לאכול יותר חלבונים ויותר קלוריות?