עשיתי ביום חמישי אימון משקולות ואני עדיין תפוסה אבל עבר כבר זמן, זה בסדר לעשות אימון כוח היום??

זה בסדר.

תפוס לך כי החלפת משקל? שינית אימון? רק התחלת? בכל מקרה כדאי להיזהר ואולי לעשות דקה מתיחות לפני ואחרי

שואל השאלה:
תפוס לי בגלל הכל