אם אכלתי היום 160 קלוריות ועשיתי הליכה והתאמנתי זה לא טוב??

5 תשובות

היי אהובה. 160 קלוריות לאכול זה לא מספיק. את צריכה לאכול הרבה יותר :) למה את עושה דיאטה? אם אפשר לשאול את לא חייבת

Mabel pines

אם תאכלי 160 קלוריות ביום ותתאמני את תראי תוצאות מפרכות,עדיף שתאלכי 500 קלוריות פחות ממה שאת צורכת ביום הכי מומלץ,וכמובן לפרט את התפריט תזונה שלך לחלובנים שומנים ופחות פחמימה וככה תראי תוצאות

.........'

160 קלוריות לאכול זה לא מספיק

פליט כספ

גרוע

שירel

לא זה לא

אַוּ דּאַמּ נּחסּמּתּיּ שּוּבּ

באותו הנושא:

אכלתי היום 600 קלוריות ועשיתי אימון זה בסדר?

אכלתי היום 1450 קלוריות ועשיתי ספורט ושרפתי 630 קלוריות כמה עוד קלוריות אני צריכה לשרוף בספורט כדי להרזות? אוף.

אכלתי היום 335 קלוריות ועשיתי ריצה ו-200 ג'אמפינג ג'אקס אני מתכונת לא לעבור היום את ה-700-800 זה טוב?

אכלתי היום 650 קלוריות ועשיתי אימון כוח זה הרבה או שזה מספיק?