לפני 6 ימים התחלתי להתאמן כל יום בערך חצי שעה 40 דק

לא רק צריך להתאמן צריך לשמור על תזונה בריאה עם לא לא יהיה שינוי.

שואל השאלה:
אני שמרתי
הבטן פשוט יותר קשיחה , זה קשור?