עשיתי אימון עליתי על משקל וזה מראה שעליתי במקום לרדת איך זה הגיוני אם הרגע עשיתי אימון ?

שואל השאלה:
לא שרירים זה להרזיה

אם את עובדת על שרירים, רק הגיוני. שריר שוקל בערך פי שלושה משומן.

שואל השאלה:
אני כבר כמה ימים פשוט הרגע עשיתי ספורט וזה מראה לי בכלל שעליתי במשקל הזוי

לא נשקלים ישר אחריי אימון, חוץ מזה בטח שלא נשקלים בסוף היום.
את לא תראי תוצאת במספרים על המשקל אחריי אימון 1, זה תהליך של ספורט ותזונה ובכללי אורח חיים בריא.

אסור להישקל כל יום תעשי לך יום קבוע שבו את נשקלת, המשקל לא יורד בשנייה אחרי האימון זה תלוי גם בעוד גורמים כמו לאכול נכון