7 תשובות
זה לא מיקרוגל, תלוי כמה אתה אוכל, איך היה הגוף שלך לפני
תראה אל תוותר לעולם ותעשה יותר אתה תראה תוצאות לאחר תמדה אין משהו אחר מלבד התמדה.
תנסה לעשות תוכנית קצרה של אימון כמו הרמת משקולות שכיבות שמיכה ופלאנק רק שכיבות שמיכה לא באמת יעזרו אז עדיך אימון קצר של כמה תרגילים כל יום
זה לא עובד ככה
אף פעם
גם אם זה יחזק אותך קצת אתה תגיע למצב שלא תוכל להתקדם ממנו אם תעשה רק את זה
זה ממש קצת חזרות וזה לא באמת יעזור לך לעשות רק את זה כי אתה צריך לחזק עוד שרירים ולא להתקע על תרגיל אחד
גם אם זה יחזק אותך קצת אתה תגיע למצב שלא תוכל להתקדם ממנו אם תעשה רק את זה
זה ממש קצת חזרות וזה לא באמת יעזור לך לעשות רק את זה כי אתה צריך לחזק עוד שרירים ולא להתקע על תרגיל אחד
אנונימי
לא עובד ככה, אתה צריך פרוגרסיב אוברלווד, לשנות את הכמות, תלוי בתזונה גם.
זה לא עובד ככה אדוני
באותו הנושא: