התחברות
הרשמה
רעיונות לארוחות ערב עם 20 גרם חלבון בערך??? אין לי אבקת חלבון ויוגורט אכלתי בבוקר
תודה למי שעוזר!
22 באוגוסט 2021, 21:19
חלבונים
ארוחת ערב
אוכל
3 תשובות
טונה
ע
עז בצורת טרפז
שניצל עם קוסקוס
א
אוונגד סבנפולד
טונה בפיתה
n
nad
באותו הנושא:
20 גרם חלבון בערך בארוחה זה מספיק לחיטוב ?
ארוחה של בערך 500 קלוריות ו30 גרם חלבון זה סבבה או שלא ממש
יש לכם רעיונות לארוחות לבית ספר בין 300 ל400 קלוריות ושיהיה לפחות 20 גרם חלבון?
תפריט לארוחת חלבונים - מישהו יכול לתת לי רעיון לארוחת חלבונים לאחר אימון?(לא רוצה אבקת חלבון)
רעיונות לארוחת צהריים? (צריכה משהו עם חלבון בעיקר)
רעיונות לארוחת צהריים? (עם חלבון, פחמימות וירקות)
איך להעמיס בארוחה אחת כמה שיותר חלבון אבל גם לא להגזים בה עם קלוריות , יש רעיונות?
יש לכם רעיון לארוחה מפוצצת חלבון?
רעיונות לארוחות ביניים שמכילות הרבה חלבון?
כמה זמן מותר לצרוך ארוחת חלבון אחרי ארוחת חלבון?
אםשר רעיונות לארוחות חלבון?