אנשים עם חרדות...הגיוני שבבקרים בעיקר, מספיק שחוצה לי את הראש מחשבה קצרה על החרדות שלי

הגיוני
גם לי קורנ

כאבי בטן יכולים להיגרם משינויים הורמונליים שיקרו בעקבות חרדה...

שואל השאלה:
גברת נחמדה^
מה הכוונה?

כתבת שיש לך כאבי בטן בחרדה. לדוגמה כשיש לנו פרפרים בבטן זה נובע משינויים הורמונליים...
אתה דיברת ממש על כאב ותחושה לא נעימה (לפי מה שהבנתי) והסיבה יכולה להיות אותה סיבה. אתה הרי בלחץ ובחרדה אז הגוף מפריש הורמונים מסויימים שמופרשים במצבי סכנה (כשאתה בחרדה אתה מרגיש מאויים מסיבה מסויימת). ההורמונים האלה יכולים לגרום לתחושות לא נעימות.
לדוגמה במצב הישרדותי הגוף מזרים יותר דם ללב ולשרירים ופחות למערכת העיכול ולכן יש אנשים עם עצירויות/שלשולים והקאות במצבי לחץ (כי מערכת העיכול לא מתפקדת כראוי).

הנקודה של כל החפירה הזאת היא שהכאבי בטן שלך טבעיים וכנראה נובעים בגלל תחושת החרדה.
ממליצה לך לתרגל נשימות (4 שניות להכניס אוויר, 4 שניות להחזיק אותו בפנים, 4 שניות להוציא החוצה). אפשר לעשות מדיטאציות ועוד דברים שיגרמו לך לרוגע. והכי חשוב זה להבין מה מקור החרדות כדי לטפל בזה

שואל השאלה:
תודה, אבל שאלתי כי לא הבנתי אם הגיוני שיכאב לי הבטן כשאיך שאני קמה בבוקר, אני חושבת בקצרה על החרדות, אבל אפילו לא נכנסת לתוכן ממש...אלא סתם נזכרת בהן, כי הם מציקות לי לרוב.

יכול להיות שלמרות שאת לא מתעמקת בהן הגוף עדיין מרגיש מאויים. ויכול להיות שזה כאבים שלא קשורים לחרדה ולמחשבות בכלל. אולי סתם קקי של בוקר