איך להתחיל לאהוב את עצמי ולשים את עצמי במקום הראשון?

אני תמיד מוותרת על עצמי בשביל כולם וזה גורם לי לחוסר בטחון וללחשוב יותר מדי ולהתפשרויות שאני לא אוהבת לעשות כי אני מפחדת שאם אני אגיד לא אני אצא משליטה וזה פשוט גורם לי להרגיש נורא ולאבד את עצמי בשביל שיאהבו אותי
מה לעשות?איך לפתור את זה?