אוף כמה קלוריות זה יוצא כל מה שאכלתי אתמול????

בסביבות 1000 קלוריות זה לא הרבה את צריכה לאכול יותר

קודם כל אני לא יודעת כמה קלוריות זה
אבל זה ממש לא הרבה יש אנשים שיחשיבו את זה אפילו קצת
תאכלי במידה שאת צריכה ותזכרי שהגוף שלך צריך לקבל אנרגיה

ממליצה לך ללכת לדיאטנית היא תעזור לך

אוי אוי כמה רגשות אשם יקירתי
הכל בסדרר, קורה שאוכלים יותר.
זה לא באמת ישפיע על המשקל שלך

היי אהובה, אני באמת חושבת שזה לא משנה. אני חושבת שאת יפה כמו שאת ושאת לא צריכה לדאוג מקלוריות. תזכרי שמודל היופי שמוצג לנו בפרסומות וברשתות החברתיות הוא שגוי ולא ניתן להשגה בשום צורה.
אם בכל זאת את רוצה לרדת במשקל, תלכי לתזונאית של קופת חולים שתבנה לך תפריט בריא ומאוזן.
כאחת שסובלת מהפרעת אכילה אני יכולה להמליץ לך לא לספור קלוריות, זה יכו להוביל למקומות גרועים מאוד. שום דבר לא שווה את הבריאות המנטלית שלך. בהצלחה

שואל השאלה:
אני הולכת לדיאטנית פעם בחודש בערך..

^ונראה לי קצת מאוחר מידיי....

גם אם מרגיש לך מאוחר מדי כדאי שתנסי להתחיל לשחרר. אומרת לך באמת באהבה והכי לא בקטע של לשפוט. לא משמינים כל כך מהר, וחופש לאכול מה שרוצים זה משהו ממש לא מובן מאליו.
לא אומרת לאכול כל הזמן מתוקים, אבל לאכול מאוזן זה מצוין. יאהבו אותך בדיוק איך שאת נראית אהובה.