אני ממש לחוצה ואני לא מצליחה להירגע ונסיתי נשימות וזה לא עזר מה לעשות?

תשתי מים!

למה את כל כך לחוצה מה הבעיה?

עצרי הכל!
אל תדברי, אל תעמדי, אל תלכי, אל תזוזי!
לכי למקום שיש בו אוויר ואין בו שום בנאדם!
כמו הסלון למשל..
תבקשי שיעשו לך תה, תשכבי על הספא עם כרית מתחת לראש,
רגליים על השולחן, תעצמי עיניים חמש דקות, ואחר כך
כשתרגישי שנרגעת, אל תרוצי ישר למחשב\פלאפון..
תדליקי טלויזיה ותנוחי חצי שעה ורק אחר כך
תעשי את מה שאת רוצה לעשות (:
מקווה שעזרתי♥