אם מישהו שלא מתאמן אוכל חטיפי חלבון הוא סתם עולה במשקל או שמה קורה?

כלום, לא נראה לי שזה ממש משנה משהו, גם תלוי בכמות שנוא אוכל.

הוא עולה במשקל רק אם הוא בעודף קלורי. אפשר לשלב כל מאכל בתפריט בעיקרון. צריך להיות בעודף קלורי של 7000 קלוריות בממוצע כדי לעלות קילו טהור של שומן.
חטיפי חלבון בדרך כלל יחסית דחוסים בקלוריות. וגם ערכי הסוכר והפחמימה שלהם גבוהים. מה שכן נכון הוא שאם את לא מתאמנת ואוכלת יותר חלבון ממה שאת צריכה מבחינה אנרגטית הגוף לא יעשה בו שימוש וינצל את החלבון כמו שאדם שמוציא אנרגיה מרובה באימון מנצל את החלבון.

לא קורה כלום