2 תשובות
לכל שאלה בנושא יכולה לפנות אלי גם בפרטי(:
זה תלוי בקצב הירידה הרצוי, ממליצה לך לאכול 1200 ביום בשילוב של פעילות גופנית. זה טוב לירידה מאוזנת ובריאה ותפריט שאפשר לעמוד בו.
באותו הנושא: