3 תשובות
שמעי אחותי בתור מישהי שהייתה בזה לי אישית התפריט ממש מוריד מוטיבציה פשוט ספרי קלוריות כמו שצריך זה לא הופך לאובססיה כמו שכולם אומרים זה בולשיט
אנונימית
1200 קלוריות זה נשמע קצת אלא אם את ילדה בת 12
אנונימית
זה קשור למשקל, תחשבי במחשבון bmi ותראי כמה קלוריות את צריכה כל יום, ויש באינטרנט מלא תפריטים, וממליצה לך ללכת לדיאטנית שתסדר לך תפריט מותאם אישית.
באותו הנושא: