5 תשובות
מה זאת אומרת?
התקף חרדה? את יכולה להגיד מה את מרגישה באותו רגע?
התקף חרדה? את יכולה להגיד מה את מרגישה באותו רגע?
אוקיי אני יכולה לעזור כי אני סובלת ממשהו דומה יחסית (התקפי פאניקה)
הייתי ממליצה לקחת נשימות עמוקות או לנסות לחשוב על אחרים מרגישים כשהם רואים אותך נלחצת, הם הרי אז מרגישים רע כי הם רואים שקשה לך, אז פשוט תנסי קצת להירגע כשזה קורה
אם זה לא עוזר, אולי כדאי לחשוב לרגע בראש למה את נלחצת. ברגע שתביני למה, את תצליחי להימנע מלעשות את הדבר שגורם לך להילחץ
הייתי ממליצה לקחת נשימות עמוקות או לנסות לחשוב על אחרים מרגישים כשהם רואים אותך נלחצת, הם הרי אז מרגישים רע כי הם רואים שקשה לך, אז פשוט תנסי קצת להירגע כשזה קורה
אם זה לא עוזר, אולי כדאי לחשוב לרגע בראש למה את נלחצת. ברגע שתביני למה, את תצליחי להימנע מלעשות את הדבר שגורם לך להילחץ
למה לעשות מינוס? אני רוצה לנסות לעזור... :/
שואל השאלה:
תודה3>
תודה3>
אנונימית
תוכלי להגיד לי מה את מרגישה?
באותו הנושא: