תעזרו בבקשה אני סובלת מחרדות והתקפי חרדה ואני לפעמיים חושבת שהחיים שלי חרא בגלל זה

ללכת לטיפול אצל פסיכולוג

שואל השאלה:
עד אז?

אני גם סובל מהתקפי חרדה, ותקופות של דיכי...קיבלתי לפני שנתיים כדורים נוגדי דיכאון.
זה לא כל כך עזר, עד שבסוף החלטתי לעבוד על זה לבד עם עצמי... וברוך ה' , אני היום דיי בריא, חוץ מהתקפי חרדה ממש ממש קלים, שאני מתמודד איתם יופי, אני בריא לגמרי... אם את צריכה עזרה מעבר, או מישהו לשתף או לדבר , אני אשמח להקשיב, אבל תדעי שכל אחד/אחת, שיקשיב לך ויבין אותך, יכול לעזור ולשחרר הרבה...לפעמים חיבוק אחד טוב מאלף ניחומים

לחשוב על דברים טובים,דברים שאת אוהבת תתעסקי בדברים אחרים

תחשבי ממה את מפחדת מה מכניס אותך "להתקף" אולי פסיכולוג כן יעזור לך לראות דברים בצורה שונה ואולי תסתדרי בלי , פשוט תביני למה זה קורה ממה את מפחדת ? מה את חושבת באותו רגע ? תשאלי את עצמך שאלות תנסי להבין
אני לא מבינה גדולה וגם לא פסיכולוגית או משהו אבל עם יבוא לך לדבר אז בכיף, לפעמים אנחנו סתם לחוצים בגלל משהו ואז מדברים עם מישהו והוא מציג את הפחדים שלנו שונה ממה שדמינו והכל ברור יותר ולפעמים אפילו מצחיק