התחלתי דיאטה ואני מתאמנת בחדר כושר פעמים בשבוע אימוני כוח וקצת אירובי ואיכשהו עליתי במשקל ולא ירדתי

בטח מסה

זה הגיוני בהתחלה וגם יכול להיות שעלית במסת שריר תמשיכי בתהליך הוא לא אמור להיות מהיר אלא להפך..
ותוודאי שהתכנית אימונים ואכילה שלך היא נכונה לך ולגוף שלך

אם תמשיכי, וגם תקפידי על תזונה מאוזנת ומספיק חלבון,
את כן תרדי