התחברות
הרשמה
אם אני הולכת לישון ב22:00 וקמה ב6:00 כמה שעות אני ישנה?
26 באוקטובר 2021, 21:24
שינה
עייפות
שעות שינה
קימה בבוקר
לילה
7 תשובות
8
ג
גברת צננדלר בונג
8 שעות. זה מצויין
T
Tamar,
8
ע
עבדול
8 לילה טוב
ש
שוקולדדד
8
ס
סתם מישהי בסטיפס__
8
ה
הדר מוכתר.
8 שעות
k
kang sae byeok :)
באותו הנושא:
אני כבר כמה ימים ישנה 8-11 שעות כל לילה, קמה ביקיצה, ועדיין מהרגע שאני קמה עד שאני הולכת לישון אני עייפה ברמות על
התהפכו לי השעות (אני הולכת לישון ב7 בבוקר וקמה ב4 בצהרים) איך לסדר את זה?
זה הגיוני שאני הולכת לישון ב2 בלילה וקמה ב1 בצהריים? ישנה 11 שעות ואני רק בת 16?
עד כמה השעות שינה שלי נהרסו שאני הולכת לישון עכשיו וקמה בערך ב3?
אני הולכת לישון ב 11 בלילה וקמה ב 12 בצהריים כמה שעות יהיו לי?
אם אני הולכת לישון עכשיו וקמה ב08:00 כמה שעות אני אשן?
אם אני הולכת לישון ב12 וכמה ב7:00 ואני קמה שעות שינה זה?
למה תמיד אני קמה עייפה?(אני הולכת לישון בשעות נורמליות)
טיפים איך לסדר שעות שינה אני כל יום הולכת לישון בשבע בבוקר וקמה בשבע בערב
7 שעות שינה זה בסדר נגיד הולכת לישון עוד 10 דקות וקמה ב7??
אם אני הולכת לישון עכשיו וקמה ב 4 כמה שעות שינה זה?