טיפים לפלאנק קל יותר? יש לי עוד מעט מיבחן ואני חייבת לעבור את ה-4 דקות (לשפר

4 תשובות

4 דקות?? מי עושה לך את המבחן אפילו בבגרות בספורט מבקשים מקסימום 2

טיאנהה

אנשים שעושים ספורט על בסיס יומיומי לא עושים 4 דק נשמה

Its just me:)

שואל השאלה:
עשיתי 3 דקות וארבעים שניות אני בכיתה יא!

אנונימית

אש שאפו כל הכבוד!!!

Lconic

באותו הנושא:

יש לי מחר מבחן פלאנק 2 דקות ואני כבר מתה אחרי 40 שניות. טיפים?

אוף אני יכולה לעשות פלאנק רק של דקה ויש לנו מבחן של פלאנק 3 דקות ברצף ואני מפחדת

טיפ לאיך לרמות בפלאנק?

אם ביום שני יש לי מבחן ריצה של 750 מטר ופלאנק ותרגלתי היום לתרגל גם מחר?

מה קשה יותר- פלאנק על המפרקים או פלאנק על כפות הידיים?

עוד שבוע יש לי מבחן בפלאנק ואני בקושי מצליחה 40 שניות יש לכם טיפים?

טיפים לפלאנק?

אני צריכה לעשות בבית ספר מבחן 5 דקות פלאנק בספורט ו..

יש לנו מבחן בספורט על פלאנק במשך דקה וקפיצות בדילגית מינימום 100 וכפיפות בטן מעל 60 אפשר טיפים זה ממש קשה..??

מה יותר קשה פלאנק על אמות או פלאנק על כפות ידיים?

יש לכם טיפים לפלאנק? יש לי מבדק מחר והמינימום זה דקה?