3 תשובות
כדי להצליח 10 מתח? הרבה זמן, אבל יש ילדים שיכולים לעשות את זה בתוך שלושה חודשים.
^איך שכיבות סמיכה קשורות למתח?
מתח בכלל עובד על הגב והזרוע
מתח בכלל עובד על הגב והזרוע
הרבה זמן אחי.. זה לא בא ברגע ובמיוחד שאתה ברמת אפס תתחיל מתרגילים פשוטים של חזה כמו שכיבות סמיכה למשך הרבה זמן ואז תתקדם למתח פעם ב
באותו הנושא: