שעושים מתח אז על איזה שרירים זה עובד

אני חושב שעל השריר האחורי שבחלק העליון של היד, מקווה שעזרתי:)

בטן, גב, ידיים וכתפיים.

השרירים ברגליים, הבטן, הגב, והידיים:)