הי אני עושה תרגילים לחיזוק השרירים ורשום שצריך לעשות 2-3 סטים מזה סטים?

4 תשובות

פעמים:)

אנונימי

נגיד 2 סטים אז סט ראשון 15 פעמים
וסט שני 15 פעמים
אז יוצא 30 פעמים, מבינה?

וולי

שואל השאלה:
אה הבנתי תודה:)

אנונימית

יש לך כאן עוד תרגילים טובים

קישורים מצורפים:

דויד שרעבי

באותו הנושא:

תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?

תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?

לעיסת מסטיק תורמת לחיזוק שרירי הלסת?

משקולות של 5KG מספיק כבדות וטובות לחיזוק שרירי הזרוע?

חיזוק השרירים באגרוף - האם אגרוף בעזרת שק אגרוף, מחזק ומפתח את השרירים?

תרגילים לחיזוק העיניים - איזה תרגילי עיניים יש כדי שאוכל לעבוד לבד על חיזוק העיניים, והאם זה באמת עוזר להורדת מספר במשקפיים?

חיזוק שרירי המפשעה - אילו תרגילים אפשר לעשות בכדי לפתח את שרירי המפשעה? - תודה מראש - (:

מדרגות (בתור אימון) שורפות קלוריות? או שזה יותר לחיזוק השרירים?

אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?

חגורה לחיזוק לעיצוב שרירי הבטן...

משקה חלבון לשרירים - איך מכינים בבית משקה חלבון לחיזוק השרירים?